Singen im Chor

Warum das Singen in jedem Alter gesund ist

Ältere Menschen besitzen ähnliche Bedürfnisse wie jüngere. Aber Abwechslung vom Alltag gewinnt bei ihnen immer mehr an Bedeutung. Oft wissen ältere Menschen nicht, womit sie den täglichen Trott durchbrechen können. Vielen fällt es schwer, Kontakte zu knüpfen, kreativ zu sein oder etwas zu unternehmen. Viel leichter würde ihnen dies fallen, wenn sie zum Beispiel einem Chor beitreten würden. Außerdem ist Singen gesund.

Chöre gibt es in fast jeder Kleinstadt

Chöre bieten ihren Mitgliedern wöchentliche Zusammenkünfte zum Erlernen von Liedern. Hier kann nach Noten singen sowie Rhythmus- und Taktgefühl erlernt werden. Außerdem kann bei gelegentlichen Auftritten das Erlernte gezeigt werden. Es macht mit Sicherheit stolz, "dabei gewesen" zu sein und steigert das Selbstwertgefühl. Die Chöre bieten weiterhin saisonale Feiern wie Weihnachtsfeiern oder Sommerfeste an. Dadurch, dass sich die Chormitglieder bereits kennen, werden diese Feiern gern genutzt. Sie bilden Höhepunkte im Alltag und Chorleben.

Singen ist gesund

Es wurde nachgewiesen, dass Singen das Stresshormon Kortisol abbaut und dadurch die Entspannung fördert. Es kann den Blutdruck senken und die Muskulatur des Skelettes entspannen. Durch das Singen verlängert sich die Ausatemphase. Die Muskulatur der Atmung sowie das Gewebe der Lunge wird dadurch elastischer. Körpereigene Edorphine werden vermehrt ausgeschüttet, die schmerzhemmend und beruhigend wirken. Dies ist nur ein kleiner Teil der gesundheitlichen Wirkung des Singens.

Vorteile, Kontakte pflegen, Leute kennenlernen

Im Chor kann mit persönlichen Vorschlägen aktiv das Programm mitgestaltet werden. Ein Chor lebt mit und von seinen Mitgliedern. Das Singen verbindet die Menschen miteinander. Durch die Nähe werden Gefühle der Einsamkeit durch Gedanken des Miteinander ausgetauscht. Vielleicht entwickeln sich auch über den Chor hinaus Freundschaften, die Farbe in den tristen Alltag bringen.

Es ist wichtig, ein Ziel vor Augen zu haben. Ist das Ziel erfasst, sollte sich auf den Weg gemacht werden. Ein sehr schönes Ziel ist das wöchentliche Miteinander bei einem Chor. Keiner ist allein und das Singen fördert positives Denken und die Gesundheit.